Clorofila caseira

Saches congelados de clorofila:

Passe folhas de couve manteiga na centrifuga. Distribua o suco das folhas em forminhas de gelo e congele. Bata os cubinhos com sucos de frutas sempre que desejar.

Vale tambem bater 01 folha grande de couve com um copo de suco de laranja ou outra fruta de sua preferencia e beber em seguida.


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É preciso tempo para pensar e mastigar

Ter um tempo para mastigar bem os alimento é fundamental, porque dá a sensação de saciedade e facilita a digestão.É importante que a pessoa pense no que esta comendo, o que aquele alimento traz de beneficio ou maleficio. So o fato de pensar, ja evita a ingestao de um alimento que não faz bem e pode tambem estimular a escolha de um alimento saudável.

Pão de batata sem gluten (receita)

Ingredientes:

- 4 batatas medias (em forma de pure sem leite)

- 2 copos de polvilho azedo

- 2 copos de polvilho doce

- 2 ovos

- sal, oregano, manjericao, alecrim... (tempero a gosto)

Modo de preparo:

Acrescentar a essa mistura: meio copo de agua e meio copo de oleo de canola aquecidos. Colocar (com uma colher) em uma assadeira (nao precisa untar), assar e deixar esfriar, de desejar pode congelar.


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