- 1/2 mamão papaia picado
- 1/2 xícara de chá de suco de laranja
- 2 colheres de sopa de Whey Protein
Modo de Preparo:
Em uma panela, misture a maçã com o mamão e o suco e leve ao fogo por cerca de 5 minutos ou até as frutas ficarem macias. Retire do fogo, e amasse tudo com um garfo [ou bata no liquidificador] até formar um purê. Acrescente a Whey, misture bem e leve a geladeira por cerca de 2 horas. Sirva.
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