-Participa da formação do colágeno, por conta disso, fortalece a cartilagem nas articulações
-Pode Amenizar os sinais do envelhecimento (rugas) quando associado também a uma dieta equilibrada, pois ele aumenta o teor das glicosaminasglicanas no tecido (potente retentora de agua = tecido hidratado = tecido preenchido naturalmente)-Reestrutura a matriz extracelular, ou seja, ajuda a manter a funcionalidade do tecido conjuntivo
Dica: Aveia é um excelente fonte de silício, 3 colheres de sopa/dia são suficientes para conseguir todos esses benefícios.
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