Faça as escolhas certas!

Uma alimentação saudável não consiste em se privar das coisas boas do dia a dia, mas sim fazer as escolhas certas para aproveitar tudo que os alimentos tem a oferecer. Por exemplo, já pensou em trocar os alimentos refinados pelos integrais? Eles trazem muitos benefícios ao nosso corpo - limpam o organismo, controlam os picos de insulina no sangue, mantem os níveis de colesterol baixos e aumentam a sensação de saciedade, o que automaticamente facilita o emagrecimento, pois você não sente a necessidade de comer muito nem pouco tempo depois da última refeição. Faça uma boa escolha hoje - substitua aquela massa do almoço ou o pão francês do lanche por uma opção integral, você não vai se arrepender!