Modulação do estresse

Alguns nutrientes podem modular a resposta ao estresse‼ São eles: A vitamina C, pois é cofator de enzimas importantes nesse processo. Outros estudos evidenciaram que a suplementação com Vitamina C pode diminuir o cortisol. As vitaminas do complexo B atuam diretamente na diminuição do cortisol (B1), melhorando o funcionamento da adrenal (B5) e indiretamente como cofator de enzimas envolvidas na síntese de neurotransmissores (B6 e ácido fólico). Também há evidências científicas positivas com a suplementação de Mg. Outros nutrientes tb podem influenciar positivamente, como a tirosina, a precursor catecolaminas teanina, ômega 3, fosfatidilserina e fitoterápicos como: rhodiola rosea, ginseng, whitania somnifera, glycyrrhiza, eleutherococcus senticosus, hummulus lupulus dentre outros. Para maiores informações, dosagens, como utilizar e prescrição, procure sempre um nutricionista funcional!!