Emagrecimento & Manutenção de uma vida saudável através do "Coaching"

Você provavelmente já ouviu a palavra Coaching* em algum lugar, mas talvez não saiba exatamente o que significa, ou a variedade de aplicações que essa ferramenta abrange. Coaching é um trabalho de mudança de comportamentos para atingir uma meta que pode ser pessoal ou profissional. O Coach* deve ser um profissional com formação específica na área, além de experiência comprovada com desenvolvimento emocional/comportamental de pessoas. Coaching pode ser feito em grupo, porém o trabalho individual é muito mais eficiente.  O processo de Coaching dura de dois a três meses, mas as mudanças começam a partir da primeira sessão. Quando o objetivo é emagrecer e manter uma vida saudável é essencial o acompanhamento de um nutricionista, que fará a dieta e a prescrição de suplementos de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa. Você já passou pela situação de receber a dieta de seu nutricionista, mas não conseguir colocar em prática? Ou de começar uma atividade física e não dar continuidade? Ou passar por um momento de ansiedade e atacar o primeiro prato de doces que apareceu em sua frente? Ou ainda querer muito algo e não conseguir colocar em prática? Se respondeu sim a alguma dessas questões (ou a todas!), você precisa da ajuda de um Coach. Todos os nossos comportamentos são criados e direcionados por nosso cérebro. Nossos pensamentos dirigem nossas ações e ações executadas repetidamente, tornam-se hábitos. E o que são nossa alimentação e rotina de exercícios, senão hábitos? Para muda-los, precisamos mudar o “centro de comando”, nossa mente. Esse é o trabalho do Coach.

(*Coaching = processo de desenvolvimento / Coach = profissional que aplica o processo)

Larissa Ferraro é Coach internacional e membro da Sociedade Latino Americana de Coaching com especialização em Executive Coaching. Consultora Said Desenvolvimento Empresarial e Humano, especializada em treinamento comportamental para equipes comerciais e desenvolvimento de líderes. Administradora de empresas com MBA em Marketing pela Fundação Getúlio Vargas, certificada em Training and Human Resource Development pela University of California,  Master Practitioner em PNL pela Academia Brasileira de PNL e Diploma in Business (Human Resources) pela Martin College Australia. Coautora do livro Coaching: A Solução. Grandes Gurus Mostram os Caminhos para Vencer. Contatos: larissaferraro@saidconsultoria.com.br

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