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De acordo com cientistas da
Universidade de Leeds, no Reino Unido, pessoas com pele clara e que facilmente
queimam com o sol devem tomar vitamina D, como suplementação. Este tipo de
vitamina é essencial à saúde dos ossos e é absorvida pelo corpo quando há
exposição à luz solar por, pelo menos, 15 minutos. Mas como quem tem pele clara
pálida deve evitar os raios ultravioleta, existe a necessidade de ingestão de
vitamina D.
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