O câncer é a segunda maior causa de morte por doenca no Brasil, perdendo apenas para as cardiovasculares. Alem da alimentação saudável e da pratica regular de exercicios fisicos, veja quais sao os principais alimentos funcionais que podem prevenir o aparecimento de tumores:1.Fitoquímicos (isoflavonas e licopeno): ação antioxidante que previne a formação de radicais livres.
2.Ácidos graxos essenciais (Omega 3): ação antiinflamatória que reduz o crescimento tumoral.
3.Peptídeos ativos (arginina e glutamina): nutrientes com ação imunomoduladora.
4.Prebióticos (inulina ou FOS) e probioticos(lactobacilos): protegeram o intestino contra agentes carcinogênicos.
Dentre os alimentos que apresentam estes componentes destacamos a soja, tomate, brócolis,couve-flor, repolho, alho, cenoura, linhaça, óleo de peixe, chá verde, uva roxa, frutas vermelhas, açafrão, gengibre alcachofra dentre outros.
Procure uma nutricionista e aprenda como introduzir corretamente esses alimentos na sua dieta!
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