6 Dicas para nao engordar na pascoa:

1. Quanto mais escuro o chocolate, menor o teor de gordura. Então, escolha o amargo ou meio-amargo, SEMPRE com moderação!
2. Evite ingerir, em um único dia, "todos" os ovos e mais aquela caixa inteira de bombons. Prefira pequenas quantidades nos dias próximos à Páscoa. Assim, você evita o ganho de peso e retoma dieta facilmente após o feriado.
3. Cuidado com as versoes de chocolate “diet” e “light”, pois podem ser ate mais calórica que os tradicionais, comê-los em demasia comprometerá sua dieta da mesma forma que se estivesse saboreando as versões normais.
4. Se percebeu que está exagerando, pare! Não é porque extrapolou em um momento do dia que deverá "abusar" das iguarias da Páscoa. No dia seguinte volte a controlar sua rotina alimentar.
5. Que tal aproveitar o feriado para praticar alguma atividade física? Além de acelerar o seu metabolismo, os exercícios melhoram o humor e diminuem a ansiedade.
6. No almoço de Páscoa inicie sua refeição com a famosa salada para ajudar a controlar a fome. Depois, prepare seu prato com uma pequena quantidade de cada alimento que gosta, mas evite repetir!

By Mirella Freire