Sente-se
à mesa
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É mais
fácil para a criança seguir bons exemplos se os membros da família comem
juntos
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Cozinha
participativa
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Deixe a
criança ajudar a preparar seu próprio lanche: isso faz com que ela se sinta
importante no processo
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Efeitos
visuais
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Pratos
coloridos e até com desenhos podem estimular os pequenos a comer mais e
provar alimentos diferentes
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'Dia da
besteira'
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Guloseimas
não são proibidas, mas devem ser limitadas: escolha um dia da semana para
refrigerante e fast food
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Supermercado
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Lembre-se:
a criança só come o que seus pais compram. Não adianta proibir salgadinhos se
a dispensa está cheia deles
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Saúde à
mão
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Alimentos
saudáveis como frutas e verduras devem estar sempre disponíveis nas refeições
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Cooperação
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Pergunte
à criança o que ela gosta de comer e elabore um cardápio saudável ao lado
dela
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Regras
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Não
deixe que o intervalo entre refeições ultrapasse três horas, e evite que a
criança coma a qualquer momento
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quarta-feira, 27 de novembro de 2013
Atitudes cotidianas favorecem a alimentação infantil adequada
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