terça-feira, 22 de setembro de 2015

Distúrbios do sono

O sono representa uma fase de repouso para todos os sistemas do nosso corpo, em especial o sistema nervoso, sistema respiratório e cardiovascular. Durante o sono ocorre a recomposição dos estoques de neurotransmissores e a consolidação da memória. Atualmente os distúrbios do sono são considerados um problema de saúde pública, afetando cerca de 30-50% da população. A quantidade ideal de sono tem grande variabilidade, mas no adulto é em média de 7-8h e maior ou igual a 9 para adolescentes, mas infelizmente as pesquisas mostram que grande parte da população esta longe disso. Os distúrbios do sono podem trazer consequências como: disfunção imunológica, perda de memória, obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares, envelhecimento precoce, disfunção sexual, cansaço e sonolência durante o dia, dificuldade de concentração, comprometimento da criatividade, aumento do risco de acidentes de trabalho, domésticos e de trânsito. 



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