A Gota é o
depósito de cristais de ácido úrico nas articulações (principalmente dedos das
mãos e dos pés) decorrente de um
problema no metabolismo das proteínas. O ácido úrico deve ser excretado na
urina, quando isso não acontece, formam-se esses cristais.
Sintomas: articulações
vermelhas, quentes e doloridas; menor volume de urina e com odor forte.
Causas:
predisposição genética, alto consumo de álcool, consumo excessivo de carne,
pouca água, baixo consumo de fibras, frutas frescas e hortaliças.
O que
fazer para melhorar o quadro: beber, pelo menos, 8 copos de água / dia, sucos
com hortaliças para alcalinizar o pH sanguíneo (a gota é um indicativo de
acidez metabólica), inclua frutas frescas e vegetais verde folhosos, ricos em
magnésio e clorofila.
Alguns
alimentos interessantes para incluir na dieta: abacaxi, alcachofra, cereja,
morango, feijão azuki, algumas sementes, limão, aipo. Evite
dietas ricas em carne vermelha e processada, produtos contendo levedo,
frituras, gorduras saturadas, sal, açúcar e carboidratos refinados, conservas,
enlatados, tomate, berinjela, batata inglesa, pimenta, cogumelo, álcool e
cigarro. Várias ervas e suplementos podem ajudar a tratar o problema.
Procure um
nutri para uma orientação individualizada!
Nenhum comentário:
Postar um comentário