sexta-feira, 27 de maio de 2011

Benefícios da água para nossa Saúde!

Nosso corpo é formado por cerca de 70% de água, que são perdidos e
repostos constantemente pelo nosso organismo. A reposição é o grande
segredo da saúde e da beleza em geral. É extremamente importante para a
nossa saúde, pois mantêm o corpo hidratado, e o organismo regular.
Quando a água deixa a pele, ela se desidrata, fica áspera e se torna
vulnerável ao processo do envelhecimento. Daí a importância de mantê-la
sempre hidratada.
É preciso também tomar água para facilitar a filtração pelos rins, ela não pode ser ingerida em excesso para que a perda de sais minerais não
seja grande. Por isso, para repor o líquido perdido diariamente, você
pode ingerir água pura, mas não exclusivamente. Tome também sucos, chás.
A água também ajuda a repor todas as energias que são gastadas ao longo
do dia, entre muitos outros benefícios. Para ter uma ótima saúde é
importante juntamente com uma boa alimentação ingerir cerca de dois
litros, ou 8 copos de água diários. Então crie o hábito de sempre beber
água.

4 comentários:

  1. agua: é o melhor liquido para o corpo, com inumeros beneficios, ex: melhora o desempelho sexual

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    1. s também aumenta o mentabolismo e melhora o astral

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  2. adorei pq foi uma pesquisa que eu consegui passar com ela na recuperação , .. obrigado ass ; brenda

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