O ovo é um alimento que proporciona vários benefícios para a nossa saúde. Confira alguns deles:
- Força Muscular: As proteínas presentes no ovo fornecerem força muscular e ajudam na diminuição da perda da massa muscular.
- Gravidez: A gema do ovo é fonte de colina, que é um nutriente importante na regulação do cérebro e na formação do sistema nervoso central do bebê.
- Visão: O ovo contém os componentes luteína e zeaxantina, que previnem a degeneração macular, doença responsável por grande parte dos casos de cegueira em pessoas de terceira idade.
- Manutenção do Peso: As proteínas deste alimento proporcionam a saciedade, portanto se a pessoa ingere ovos, sente-se satisfeita rapidamente.
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