Não há como negar que as barras de cereais caíram no gosto
das pessoas. Além de serem fáceis de transportar, as barrinhas podem ficar por
dias na gaveta do escritório ou na bolsa, o que as torna perfeitas para a
correria da vida moderna. No entanto, é preciso ter cuidado, assim como
qualquer outra fonte de energia, as barras de cereais tem que ser consumida com
moderação.
Assim como as frutas, o iogurte ou ainda, um pedaço de
queijo branco, a barra de cereal é indicada para os lanchinhos como uma forma
de variar a dieta. Porém, os alimentos naturais devem ser a primeira opção
para os lanches. Se não for possível, é melhor optar realmente por estas
barrinhas para não cair na tentação de provar biscoitos açucarados e
salgadinhos. A composição nutricional das barrinhas depende muito de cada
produto, uma vez que a variedade no mercado é ampla. De modo geral, elas são
produtos energéticos e
são fonte de fibras, contribuindo para regular o trânsito intestinal.
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