Não
faltam estudos comprovando que pular a primeira refeição do dia engorda. Um dos
mais recentes, feito na Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, mostrou
que esse mal hábito deixa o metabolismo 10% mais lento. Outra pesquisa,
realizada no Reino Unido, revelou que sair de casa em jejum estimula você a
devorar guloseimas calóricas no meio da manhã ou da tarde. Portanto,
adote o café da manhã como um hábito sagrado e não esqueça de sempre incluir
frutas ou sucos com vegetais verdes. Assim, não pensará em comer guloseimas,
geralmente, alimentos ricos em açúcar e gordura que irão comprometer seu resultado na balança.
Procure
um profissional Nutricionista para adequar sua alimentação!
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