- suco de duas laranjas
- 1 maçã
- 1 folha de couve
- 1 colher de chá de salsinha
- 1 colher de café de folhas
de hortelã picada
- 1 talo pequeno de aipo
Bata tudo no
liquidificador.
A couve, ingrediente básico das receitas detox, possui glicosinolatos, que estimulam as enzimas da detoxificação hepática, ou seja, auxiliam na eliminação de toxinas pelo organismo. Já o aipo tem alto teor de fibras, o que contribui para regular o intestino, além de promover saciedade e ser boa fonte de potássio, vitamina C e ácido fólico. As hortaliças, como hortelã e gengibre, ajudam a equilibrar o índice glicêmico – quando for tomar um suco fora de casa, peça acrescentar uma hortaliça à mistura.
A couve, ingrediente básico das receitas detox, possui glicosinolatos, que estimulam as enzimas da detoxificação hepática, ou seja, auxiliam na eliminação de toxinas pelo organismo. Já o aipo tem alto teor de fibras, o que contribui para regular o intestino, além de promover saciedade e ser boa fonte de potássio, vitamina C e ácido fólico. As hortaliças, como hortelã e gengibre, ajudam a equilibrar o índice glicêmico – quando for tomar um suco fora de casa, peça acrescentar uma hortaliça à mistura.
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