- ½ abacate
- 5 azeitonas pretas sem caroço picadas
- 1 fio de azeite
- 1 colher de sopa de suco de limão
- manjericão a gosto
- 1 pitada de pimenta do reino
- não necessita sal caso a azeitona seja em conserva
Modo de preparo:
Amasse o abacate com auxílio de um garfo.
Acrescente as azeitonas picadas, o azeite, o suco de limão, o manjericão
picadinho, a pimenta do reino e mexa bem. Deixe refrigerar e sirva.
Olá! Tudo bom? Gostaria de saber qual a forma certa de tomar whei protein para quem só faz esteira, uma hora por dia no mínimo três vezes por semana? Obrigada!
ResponderExcluirO site mais completo relacionado a nutrição! Parabéns!
ResponderExcluirOla Luciana!
ResponderExcluirMto bom saber q vc gosta do nosso blog. Obg por nos seguir. Qnto ao uso da Whey Protein, o ideal seria uma avaliacao nutricional antes de orienta-la, mas pelo q vc descreveu no comentario, nao ha necessidade de incluir Whey na sua dieta, ok?